view-top

  • 맘먹기·정석
  • 2018.04.13 07:19
4/13 금요일
<오전운동>
버피20
스쿼트점프20
러시안트위스트20
무릎푸쉬업15
사이드발란스킥20
사이드닉킥20
덤벨로우20

아침)양배추사과스무디,구운계란,견과류,미주라2
점심)연어샐러드,시리얼,아메리카노
간식)양배추사과스무디,두유
저녁)고구마,닭가슴살 미니볼

<오후운동>
플랭크힙터치10
슈퍼맨20
버피20
스쿼트30
  • 맘먹기
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
4/14 토요일
2 48 맘먹기

썸네일

+2
4월13일 (금요일)
2 34 나의꽃길

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 나의꽃길
  • 04.13 07:40
  • 응원해요~!!
    언능 나아요~
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글