뭐든 기간을 정하던지
목표치가 있으니 움직이게 되는 듯합니다.

다이어트신이란 어플을 알고 정말 도움이 많이 되는듯하네요~
칼로리적용도 편하고~ㅎ

저는 40대 딱 중반입니다.
워낙 운동을 좋아하긴했지만...
허리가 좋지않아 3년간 운동을 지대로 할수가 없었습니다.
그러다보니 인생최고의 몸무게를 찍게 되었네요~
155cm에 52kg
살이찌니 몸도 무겁고 만사가 다 귀찮아지고
앉으면 눕고싶고~ㅋ
피곤함도 빨리 찾아오더라구요~

그래서 허리도 좀 좋아져서 다시 운동을 시작하려고 보니 참 쉽지 않은...ㅎ
그래서 여기 다이어트 신 어플이 도움이 많이 되었던...ㅎ

다이어트신의 30일 도전중
점핑잭,슬림한팔,복근,플랭크 4가지를 동시에 진행했어요~
처음 몇일은 정말 피곤함이~ㅋ

워낙 먹는걸 좋아하는 편이라 그냥 먹는양은 조금 줄이고 단백질 섭취를 많이하려고 했구요~
어플에 나온 갯수는 꼭 채웠고~
더하려고 노력 많이 했어요~
이런 후기를 적으려고 한게 아니라서 사진을 지대루 찍지는 않아서 전체 비교샷이 없어서 아쉽지만...
그냥 혼자 비교하려고 찍어둔 배사진뿐~ㅋ

몸무게는 현재 48왔다리 갔다리 하구요~
체지방이 제법 줄어든듯합니다.
아직 예전의 몸으로 돌아가려면 갈길이 멀지만...
복근이랑 다른 도전을 이용해 계속 이어가보려고 합니다.
길게보고 무리하지않도록 움직이겠습니다.
다들 목표하는바 이루시길 바랍니다.