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  • saveitforlater·초보
  • 2018.04.17 08:20
Q.조언 부탁드립니다
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
1년 사이에 10키로가 찌는 바람에
조급한 마음으로 다이어트를 시작했는데
식단, 운동을 해도 몸무게에 변화가 없습니다ㅠㅠㅠ
식단은 탄수화물 단백질 야채 위주로 하루에 1200칼로리 정도
섭취 중이고, 운동은 일주일에 3-4번 인터벌 달리기 30분 + 걷기 30분 정도하고 있습니다
극단적인 다이어트보다는 천천히 몸을 개선한다고 생각하고
있기는 한데 1주일 동안 아무변화가 없어서
조급한 마음이 다시 드네요ㅜ.ㅜ 조언부탁드립니다
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댓글 (3)

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지존
  • minhae
  • 04.17 08:45
  • 천천히 몸을 개선한다는 생각이 맞아요...
    이제 1주일이면 몸이 적응할 준비를 하고 있는거예요..
    저도 2달 동안은 체중이 오르락 내리락 하다가 3달째부터 본격적인 감량이 시작되었어요...
    즐겁게 꾸준하게 다욧하시면 성공하실거예요^^
    서로 화이팅해요!!!
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채택된 답변
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 04.17 10:54
  • 일주일이면 아무 변화가 일어나지 않아도 이상하지 않은 시기예요ㅎㅎ 신경쓰지말고 꾸준히 유지하세요~ 스트레칭 자주 해주시구요
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지존
  • 뱄쌀89
  • 04.17 09:36
  • 윗분 말씀이 맞는 것 같아요! 일주일로 어떻게 모든걸 판단하나요!
    이제 앞으로 몸무게 내려갈 일만 남았으니 조급해 하지마세요 ~!!
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