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  • 탄탄원츄·다신
  • 2018.04.17 10:22
  • 12
12일파 공체&아침
굿모닝! 어제 점심 때 올만에 세트메뉴를 먹어서
오늘 공체가 좀 걱정되긴 했지만...
다행히도 변동이 없었네요! 이건 제 몸속 체지방량이
진짜로 많이 없어졌다는 것이겠죠?
근데...어제 평상시보다 더 많이 먹고 어제 오늘 푸푸를 못해서 속이 꽉찬 느낌이네요. 이따 모닝 운동 후 신호가 왔음 좋겠어요! 😄

어제 넘은 깔기 처리하려고 올만에 오트밀 팬케이크를 만들어봤어요. 크림치즈랑 블루베리잼을 섞어서 바르고..토핑으로 딸기랑 꿀을 앉어서 먹었더니 넘 맛나요 ㅎㅎㅎ.
그럼 다들 계속해서 굿모닝 되세요!
  • 탄탄원츄
  • 유지고~!💪
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댓글 (6)

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다신
  • 탄탄원츄
  • 04.17 16:43
  • 프리스탈 그동안의 제 식습관이 얼마나 나빴는지를 깨달고 있어요! 건강한 식재료로 규칙적으로 적당한 양을 챙겨먹으면 살이 빠진다는 것이 사실이었어요! 😁
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다신
  • 탄탄원츄
  • 04.17 16:39
  • 힝향 ㅎㅎㅎㅎ 제 친구도 만글고는 싶으나..실패할까봐 시도도 못하고 있어서 담에 놀러가면 해주기로 했어요 ㅎㅎ
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다신
  • 프리스탈
  • 04.17 16:09
  • 오체중이넘잘내려가고있는거아니예요?^^*
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다신
  • 힝향
  • 04.17 15:37
  • 만들고 싶은데...몸이 안움직여지네요...ㅋㅋㅋ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 04.17 11:04
  • 4년전으로고고 네, 만들기도 쉽고 맛나고 든든해요! 고고님도 해피하루 되세요!
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정석
  • 4년전으로고고
  • 04.17 11:00
  • 우와ㅜㅜ맛나보여요~ 즐거운 하루 되세요:)
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