다이어트

홍이다이어트·초보
2018.04.18 21:25

1

홍이다이어트 오늘부터 다시시작!!

4월초 여행다녀와서 꼬삐풀린망아지마냥 와구와구먹고나서 쭉쭉빠지던몸무게가 다시제자리로왔어요.. 흐잉오늘부터 새로하는마음으로 운동루틴도 다시짜고
체육관와서 열운하고 지금유산소중입니당
오늘은 맨몸워킹런지 5바퀴
15키로 바벨 데드리프트 40개씩 5세트
15키로 바벨 덤벨로우 15개씩 5세트

푸쉬업+힙운동+사이드플랭크+크런치+트위스트플랭크+마운틴클라이머 묶어서 3세트
유산소는 매일 1시간씩

내일도 열심히♥

홍이다이어트
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

초보다이어터 다신 4일차 식단

1 104 건과류알러지미미

+1

열일곱번째날

0 58 운동어게인

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

함께 읽으면 도움되는 글