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  • 건강해지자123·다신
  • 2018.04.19 08:47
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4/19 공체+아침

황금기라 그런가..배변활동 못한지 또 삼일째인데도
공체가 쑥 내려갔네용🤔
반짝 몸무게가 안되게 조절 열심히 해야겠네요~

아침은 또 귀리우유여요
우유 이백미리가 생각보다 많아서 딴걸 못먹겠네요
💩이나 잘 나오면 좋겠네요ㅋㅋ

벌써 목요일이네요! 시간이 참 빠른거 같아요~
오늘도 으쌰으쌰 모두 힘냅시당!
  • 건강해지자123
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댓글 (13)

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지존
  • 오정오정사오정
  • 04.19 20:27
  • 공체 내려간신거 축하드려요~~
    저도 이틀만에 배변활동을~
    내일은 잘되실거에요 핫팅요!!
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지존
  • 지방아좀저리가
  • 04.19 10:55
  • 아ㅋㅋ다음에먹어봐야겠어요
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다신
  • 프리스탈
  • 04.19 09:45
  • 아~이번주줌바대회있어서최근엔좀더하긴했네요~.ㅋ
    그럼즐건하루되세요~.^^*
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다신
  • 궁디실화냐
  • 04.19 09:32
  • 16하은엄마 오오 축 쾌변! 아깝다, 아침 먹기 전에 갔으면 더 좋은 공체 볼 수 있었을텐데, 그쵸?
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다신
  • 프리스탈
  • 04.19 09:28
  • 16하은엄마 저운동그닥열심히안하는데요~.ㅋ주이틀줌바가는게다예요~.ㅋㅋ
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다신
  • 건강해지자123
  • 04.19 09:27
  • 프리스탈 그럴리가요ㅋㅋ 군것질은 많이 하지 않는데 식사량은 어마어마했어요...ㅋㅋ 다이어트한다고 팍줄이고 한달정도 되니까 배가 많이 줄은듯 해요~ 전 아직 1차몸무게도 달성 못해서ㅜㅜㅋ 프리스탈님은 운동 엄청 열심히 하시잖아요~~^^
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다신
  • 프리스탈
  • 04.19 09:22
  • 식사량이적으신듯요~.
    전귀리우유200미리한잔다먹고도다른거먹고또먹고하는데~.ㅋ
    공체쑥쑥내려가서좋으시겠어요~.^-^*
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다신
  • 건강해지자123
  • 04.19 09:19
  • 힝향 방금~~~~ ^^ 여차저차 삼일은 안넘기네요 요거덕분인진 모르겠지만ㅋ 꾸준히 먹어볼게요!
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다신
  • 건강해지자123
  • 04.19 09:18
  • 지방아좀저리가 전 그냥 볶은귀리 꼭꼭 씹어먹는게 포만감은 더 좋았어요~ 근데 먹기 넘 힘들더라구요ㅠ 하실거면 하루는 푹 물에 담가두시는게 좋을거 같아요 전 세시간좀 넘게 불렀는데도 씹는게 어려웠어용😓
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다신
  • 힝향
  • 04.19 09:17
  • 요거먹음 변비해결된데요-!
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