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  • 노벨아·정석
  • 2018.04.19 11:49
Q.살이 안빠져요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

3월말부터 지금까지 살이너무 안빠집니다.
70키로 69키로 계속 왔다갔다 거려요 .

이번말까지 65가 목표인데..

4월11일에 플라잉요가 + 런닝30분 시작하고
그전까지 동네에서 유산소 걷기 뛰기 1시간20분정도 했어요

계속 70 에서 300그람 막 왓다갔다거리기만하고
빠지지는 않네요..
도와주세요ㅜㅜ
  • 노벨아
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댓글 (7)

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정석
  • 꽃게어묵탕
  • 04.19 14:43
  • 노벨아 우아 감사합니다 홧팅홧팅!!! ╰(*´︶'*)╯♡
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정석
  • 노벨아
  • 04.19 14:00
  • 꽃게어묵탕 정체기오면 정말 포기하고싶은맘이 가득이네요ㅜㅜ
    어묵탕님도 화이팅하셔서 서로 목표몸무게로 갑시다!
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정석
  • 꽃게어묵탕
  • 04.19 13:13
  • 노벨아 으어어어 죄송해요 바꾸셨구나... ㅠㅠㅠ목표일이 코앞이셔서 정체기가 오래가는거같고 그럴거같아여... 그럼 지금 하시는대로 하는게..ㅠㅠ!!
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정석
  • 노벨아
  • 04.19 13:03
  • 꽃게어묵탕 저도 뛰기 걷기로 더이상 안빠져서 4월 11일쯤 요가시작한건데 운동이바꼈는데도 안빠지네용ㅜㅜ
    신경쓰지말고 계속 하던데로 하면 빠진다던데
    전달꺼 봐도 정체기가 2주더라구요ㅜㅜ
    좀더 빨리 벗어나고싶어서요ㅜㅜ
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정석
  • 꽃게어묵탕
  • 04.19 12:53
  • 노벨아 헉 너무너무 대단하세요!! ♡ 15키로 빼고 난 뒤면 몸이 그 운동에 익숙해져서 더 안빠질수도 있어요! 운동 종류를 한가지 정도 추가하시거나 바꾸시면 천천히 다시 빠질거에요 :3 저도 지금 13키로정도 빼고 더 안빠져서 운동 바꿔서 하는중인데 조금씩 빠지더라구용! ㅎㅎ
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정석
  • 노벨아
  • 04.19 12:51
  • 꽃게어묵탕 식단은 아침은 바나나고
    점심은 자유식 오후엔 바나나 계란 같은거
    끝이예요.
    운동전 10분 가볍게 런닝뛰어주고
    요가 런닝뒤 반신욕해주구요!
    15키로를 뺀뒤라 더 안빠지는거같아요ㅜㅜ
    운동을 많이한날 뒤에도 몸무게가 찌거나 그대로예요ㅠ
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정석
  • 꽃게어묵탕
  • 04.19 12:38
  • 요가와 런닝 30분으로 빠르게 빼기가 참 애매해요 ㅜㅜ식단은 어떠신가요? 운동 전후로 스트레칭은 하고 계신가요? 4월 말일까지 더 해보시고 똑같으시면 홈트레이닝 위주로 하나를 늘리시거나 식단을 살짝 바꿔보세요 !
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