빨리 빼는 분은 보통 절식과 운동으로 체지방도 빠지지만 근육도 같이 빠져요. 그러면 기초대사량이 낮아져서 나중에 근력운동으로 근육량을 늘려줘야 하는데 안늘리면 나중에 관리하기 많이 힘들죠.조금만 더 먹으면 곧바로 살이 찌니까요.부작용이 올 수도 있구요. 물론 고도비만이나 비만은 살이 잘 빠지긴 한답니다. 또 하늘로부터 축복을 받은 신체를 가진분이 있을지도 모르죠.ㅎㅎ
천천히 몸 만들면서 빼면 빼는건 느리고 힘들지만 부작용이 별로 없고 나중에 관리하기 편해요. 절식하시는데 저렇게 빠진다면 조금 더 드시면서 운동하셔요. 평생의 식습관을 만들어가는 거니까 괜찮아요. 저는 10개월에 7kg뺐는데 체지방만 6kg빠진거 같아요. 장점은 먹는거 탄산빼고 가리는거 없이 다 먹는다는거.. 탄산은 의식적으로 식단에서 배제하고 있답니다. 칼로리나 양도 많이 신경안써요.먹고 운동하면 빠지는데 신경쓸 이유가 없지요. 힘내셔요.화이팅!!!
다신
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