식단조절을 하는데 닭가슴살샐러드와 현미밥 혹은 바나나를 먹는데 배가 너무 부르기도하고 지겹기도하고 샐러드 가격이 만만치않아서 샐러드 대신 토마토를 먹을까했습니다 그런데 트레이너분이 토마토는 당이 있어서 샐러드 대용으로 먹는건 권하지않는다더라구요 전 토마토가 다이어트에 도움이 된다 생각했는데 그래도 샐러드를 대체할 수는 없는건가요?
샐러드를 굳이 비싸게 이것저것 다서서 한번에 고루고루 다챙겨 먹을 필욘 없어요 양상추 한통 사서 아침점심저녁 양상추만 먹다가 다음 날은 브로콜리 두송이 사서 아침점심저녁 브로콜리 먹다가 다음 날은 파프리카 몇개 사서 파프리카로 들이대다가 하는 식으로 가져가셔도 되요 상추도 괜찮고 샐러리나 데친 양배추도 괜찮아요 근사하게 다 준비해서 다 섞으면 돈도 돈이지만 금방 물러지고 스트레스 받아요
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