저도 총하루동안 만보걸어요 한번에 걷기는 힘든거같아요. 식이요법하면서 걷는데 만보걷는게 도움이된다고는 확실하게 말은 못하지만 전 천천히 걷는데 도움되는거같아요 조금이라도 걷는게 중요한게 몸을 움직이면 근육을 쓰는부위는 사용하기때문에 그쪽근육이 빠지지않는다고 하더라고요 몸이 똑똑해서 쓰는근육은 없애지않는다고 하니 전 만보걷기 도움된다고 생각하고 꾸준히 매일 걷고 있어요. 글고 전 만보걷기만하는데 식이요법만 했을때의 몸 라인과 만보걷기 했을때의 몸 라인이 많이 다릅니다. 더 날씬해보여요.
초보
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