고2때 스트레스로 살이 20키로가 불어나서 70키로가 되고 아직까지도 유지되고 있어요.. 어떻게 살을 빼야하는지 감도 안잡히고 다이어트 약도 구매해서 먹었었는데 빠지다가 안먹으면 도로 돌아오고.. 그래서 고민이네요.. 어떻게 해야 살이 빠질까요..? 살을 빼는 방법은 알면서 실행을 안하니 문제인건 아는데 스트레스를 받으면 또 먹게되고 지괴감이 들고 스트레스 받는 나날이네요 ㅎㅎ
전 다이어트식을 먹는건 오래못가서 그냥 평소먹는것을 평소보다 덜 먹고 바빠서 시간지켜서는 못먹으니까 저녁엔 토마토나 감자같은거 몇개 먹어요. 스트레스받으면 오히려 막 먹게되니까 그냥 평소처럼 먹으면서 운동을 더하려고 노력하는게 좋더라구영. 운동이 재미없으면 다이어트에 도움되는 춤같은거 따라 추면서 하면 재밌더라구영
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