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  • 모자쓴고양이·초보
  • 2018.04.21 01:13
Q.유산소 잘하고 있는건가요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
사이클만 주로 가볍게 1시간정도 타다가
좀 질리기도 하고 효과가 점점 정체되는 것 같아서
어제부터 사이클 30 런닝머신 30하는데
이렇게 해두 괜찮을까요??
  • 모자쓴고양이
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식물성 우유 ex)코코넛 밀크 등등
1 69 kksy9605
이것좀 봐주세요!!
0 30 꼭할꺼다

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댓글 (2)

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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 04.21 01:21
  • 유산소도 무산소처럼 여러가지 병행하면 좋아요
    런닝머신 6.0~6.5 정도 놓고 걸으시면 됩니다
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다신
  • 졍이홧팅
  • 04.21 01:15
  • 네! 정체가오시면 다른 운동으로 바꿔주시는게 아무래도좋죠!!
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