view-top

  • 옷입을거다·초보
  • 2018.04.21 22:12
Q.식단 관리를 어떻게 해야할지 모르갰어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단도 다이어트 하면서 변화가 있어야 할텐데 어떻게 변화를 줘야할지 잘 모르겠어요... 알려주세요!!
  • 옷입을거다
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

운동량을 늘리고 밥은 조금 줄이기
3 45 susuhanna
아침에 빵
1 62 prae

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 1차컷팅끝남
  • 04.22 01:15
  • 학생이신가 보네요 아침에 토스트에 저지방우유 한잔 드시고
    급식 드시면 급식 그대로 드시면 되고
    오렌지는 오전이나 오후 간식으로 하나 드세요
    저녁에 라면 안되요
    일반식 드실수 있으면 양만 절반정도로 드시고
    일반식 먹을 상황이 안되서 그런거면
    차라리 김밥집에 파는 김밥 한줄이라도 드세요
  • 답글쓰기
공감 2 신고 0
초보
  • 옷입을거다
  • 04.21 23:30
  • 지금 식단이 아침에 토스트랑 오렌지 먹고 점심에는 급식으로 대체로 고기가 나와요 저녁은 라면이구요...
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 힘없는근육맨
  • 04.21 23:29
  • 지금 식단이 어떠신데요? 대충 알아야 뭔가 나올텐데 막연하네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글