오늘은 아침부터 야식?까지 야무지게 먹었네요ㅠㅠ
저 야식은.. 오늘 다른 지역에 나가 있어서 집에 돌아오는 길에 차에서 마신 커피랄까요ㅠㅠ 왠지 씹지 않은 음식이라 좀 억울하지만ㅋㅋ
대신에! 키뚠뚠님이 한다는 운동 어플을 다운 받고! 당장 실행에 옮겼어요^^
집에 돌아온 후에 잠깐 가볍게 조깅?을 하고!
물 한 잔 마시고 자려는 김에 취침 전 스트레칭을 해보자 싶어서 급 유턴ㅋㅋ
30초 순환운동 같은거네요^_^ 쉬운데 전 저질체력이고 쉽게 땀이 잘 나서 땀이 쪼끔 났어요 ㅎㅎ 뭐 금세 식었지만👉🏻👈🏻
오늘 먹은거에 비해 운동량은 미흡해서 실패가 떴지만!
내일은 어플에 나온 아침 준비운동을 마치고 헬스장 가서 런닝 한 시간 하고 돌아와서 아침 선식을 먹어볼까 해요^^
(아, 원래 아침은 선식으로 해결했었어요^^)
공복 유산소가 좋다고 하니! 말해놓고 안 지키면 좀 피노키오 같고 실없는 사람이 될 것 같으니 여기에 동네방네 소문 내고 꼭 다녀오려고요!!
내일은 꼭 성공 찍어서 기록 남길게요ㅠㅠ
백수인 저는 헬요일이 없지만.. 다른 님들 헬요일 잘 헤쳐나가요💪🏻
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