다이어트시작은 작년 11월부터 현재까지 6개월을 달려가고있어요.
따로 식단은 하지않고 필라테스 저녁에 1시간하고 평소먹는 음식 1/2정도 먹고 야식, 간식, 커피 다 끊었더니 62에서 57까지 5키로 빠졌어요.
정말 힘들어도 살이 빠지니 신나더라구요.
그런데 딱 여기까지구요.
이제 정체기에 들어섰는지 한달동안 아무 변화없으니 점점 지쳐가는 상태예요ㅜㅜ
그래서 한달정도 식단해보려구 하는데요
아침 사과반개, 구운계란1개, 우유1잔
점심 고구마1개, 구운계란1개, 유제품1개
간식 바나나1개
저녁 일반식으로 반공기
이렇게 먹어보려구요.
다이어트하시는 분들 다들 파이팅합시당^^
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