실패!!!!😵
오늘은 아침 8시에 일어나서 공복운동했어요!!
두통이있었지만 참고 했더니 지금은 괜춘하네요.
10시넘어서 밥먹을시간하나 먹공(하나남았어염ㅜ)
후식으로 미주라 도넛 반조각에 커피내려서 한잔 했네용.
맛있어요 맛있어 근데 칼로리가 낮진 않으니 가끔씩 과자땡길때 먹어줘야겠어요 👍
곤약이면은.....상품평좋아서 주문해봤는데..
으...전혀 제스타일이아니에요.. 한입먹고 빠이빠이..
세개남았는데 처치곤란이네용.
출근해서 호밀빵 한조각에 콩국물~~
그리고 늦은 오후
단백할시간 화이트 먹어봤는데 맛나요맛나 이것도맛나 ㅋㅋ
하나 다먹진않았어요...다 먹고 저녁을 안먹었어야하는데 ㅋㅋ
지금 4일째 저녁을 먹고있어요 4시에서 6시 사이의 식욕...ㅋㅋ
내일은 기필코 먹지않겠어요!!!!! 🐷🐷🐷🐷
이제 몸이 1000kcal섭취에 적응을했는지 ㅋㅋ
운동을 안하니 몸무게 변화가없네요 ㅋㅋ
아님 칼로리섭취를 더줄여야 하는건가요...ㅠ
다이어트는 어려우어욤.
오늘은 집가서 케틀벨이랑 아령 이용해서 근력운동좀 해봐야겠네용.
👉👉아! 질문요!!여러분은 영양제 어떤거섭취하도계신가염.
땅끄부부가 오메가3랑 엘카르니틴 강추하던데...😄
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