지난주 일요일부터 다이어트 시작 했으니까
딱 1주일 되었네요...
평상시 식탐이 많아 먹는양 줄이고 운동은 하루도 쉬지않고 했습니다.
다이어트 시작몸무게 88.5에서 지금은 83.4Kg로 5.1Kg 빠졌네요....
이번주에만 업무상 술자리가 2번이나 있었지만 술자리에서도 안주는 최대한 먹지 않고 물을 많이 마셨습니다.
이번주까지 70킬로대 로 진입할 수 있도록 열심히 운동하고 식이요법 해야 겠습니다.
목표몸무게 62Kg 까지 아직 갈길이 멉니다.
다이어트는 역시 적게먹고 많이 움직이는 것이
불변의 진리 같습니다.
자 모두들 화이팅!!!
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