다이어트

나링몬·초보
2018.04.28 19:33

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Q.홈트동영상

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

티파니허리운동이랑 마일리하체운동 효과 좋나요 ?
동영상은 제이제이유산소랑 복부운동 땅끄부부1000칼로리운동
이거 로만 했었는데 추가해보려구요

나링몬
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운동이 너무 싫어요 ㅠ

3 94 아자펭귄

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정체기스트레스 받네요..

1 139 malkang

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longblackwhite
04.28 20:57
저는 마일리 하체는 한 한달반 정도했고 티파니 허리운동은 한 삼주된거 같아요. 이 둘만 하는건 아니고 아직 엄청 오래 해온건 아니라서 말씀드리기 어렵지만 마일리 하체는 하고 나면 확실히 땀도나고 힘들어요! 그리고 티파니 허리운동도 지금은 안그런데 처음하고나서는 진짜 생전 안 아프던 곳이 살짝 아프더라고요. 저는 힘들고 자극이 되는만큼 효과가 있다고 믿고 하고있어요ㅎㅎ
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