view-top

  • 이지마리순·입문
  • 2018.04.28 21:21
2주치식단 알려주세요^^

안녕하세요

여러분 도와주세요

어디서부터 어떻게 시작해야할까요?

다신삽에서 도시락이랑 간식이랑 구매해서 다이어트 시작해보고 싶은데요

무얼 어떻게 먹어야할지 모르겠네요

2주일치 식단 부탁드립니다

도와주세요

저는 비만도가 38의 고도비만자입니다 ㅜ
  • 이지마리순
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

학생 다이어터 입니다:) #180428
0 131 싱별
이번에 할인했던 곤약리조또 개인 감상
0 99 세피로트

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • gkrud1353
  • 05.02 01:35
  • 하루에 과일+야채는 꼭 섭취, 탄단지 섭취, 탄수화물(현미밥 반 공기,고구마 등)+단백질(고기,생선,두부,계란,콩 등)+지방(참기름, 올리브유, 들기름, 견과류 등) / 즉, 현미밥+닭가슴살+견과류+양배추+사과 이런 식으로 짜면 됩니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글