다이어트

4/28 토요일 식단

친구 이사를 도맡아 하느라 8시부터 뺑뺑이 돌았습니다 ㅜㅜ 몸살이 오려고 춥고 욱신거려서 운동은 시도도 못하겠구요 약먹고 누웠습니다

식단도 뭐 아프지 않으려고 손에 닿는대로 후루룩
그래도 일지는 써야하기에 후딱 짧게 쓰겠습니다

내일도 전 시체가 될 예정이에요 흑흑

아침 쉐이크
점심 한솥 치킨마요덮밥 시금치국
간식 아이스아메리카노 바나나1개 99.89두유 1개
저녁 삼겹살 1인분 김치 양파장아찌 명이나물 상추

아 오늘은 정말 놓고 먹었습니다 허리아프고 다리 아프고~반식욕과 스트레칭 마사지 뭘해도 통증이 안사라지네요 파스라도 붙여봐야겠습니다

모두들 굿밤되세용~♡

지존

꿀비녀
04.29 21:47
BOBOing 넹~포장이사라해도 일이 없는건 아니고 혼자서 이리뛰고 저리뛰고 제정신이 아니었네요~그래서 오늘 오전내내 잤는데 이제 취침들려고합니다 ㅎㅎ
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지존

꿀비녀
04.29 21:45
힝향 네 잘쉬었어요 날씨도 좋고 기분도 상쾌한 하루였습니다~정말 봄바람이 살랑살랑이에요~♡
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지존

꿀비녀
04.29 21:44
Momof3 파스와 몸살약 오전내내 누워있었더니 극뽁했습니다 ㅎㅎ 역시 잘먹어서 그런지 전 너무 건강한듯이요 부끄~
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지존

꿀비녀
04.29 21:43
궁디실화냐 긴글로 진심으로 걱정해주셔서 감사합니다 오전까지 침대와 한몸으로 지내다가 데이트 핑계로 점심 저녁 폭식으로 주말을 보내버렸네요 ㅜㅜ 주말커플이라 안볼수도 없고 흑흑 전 내일 아침 체중계 올라갈 자신이 없습니다 두려워요 밤새 꿈자리가 사나울것같아요 에효~
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다신

BOBOing
04.29 11:37
이사는 진짜 대공사에요 ㅜ고생많으셨어요! 주말에 푹 쉬시고 에너지보충 하시길!
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다신

힝향
04.29 01:29
에고ㅠ 힘드셨겠어용ㅠㅠ 낼은 푹 쉬셔야 할꺼같네용ㅠㅠ
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다신

Momof3
04.29 01:01
안쓰던 근육들이 다 놀래서 내일은하루 푹쉬고 스트레칭도 충분히 물 마심도충분히 하고 다시 컨디션 찾을 거예요. ㅎ
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다신

궁디실화냐
04.28 23:09
저도 감기 기운 있고 아프면 일단 먹기부터 많이 먹어 놔요. 많은 사람들이 감기 오면 식욕 없어져서 안 먹는다는데, 그건 경제적 걱정 없고 집에서 쉴 수 있는 사람들 얘기고, 내가 아프면 돈 못 벌고 손실이 얼만데, 먹고 살려면 생존본능으로 막 먹어요.
저두 목욜금욜 계속 목 붓고 재채기에 얼굴에 열 올라서 낮에도 비타민 드링크에다 야식으로 500-700 마구 먹고 운동 찔끔하고 잤거든요.
다행이 괜찮아졌어요. 공체두 많이 안 오르고.
힘 갑자기 많이 쓰면 승모근 뭉치고 컨디션 안좋아져요. 한 이틀은 푹 쉬셔야 할 듯요.
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