하던 운동 계속 하시고 추가로 한가지더 하세요 조깅 또는 줄넘기등 저도 그랬어요 한달 정채기 전 오히려 정채기때 1일 3식으로 바꿨어요 점심 안먹었는데 간단히 견과류랑 과일 있는거 주로 토마토였죠 저녁은 토마토 쥬스에 연두부 작은것 1팩 안지나갈줄알았는데 지나가데요 힘내세요
저같은 경우에는 생리기간 다가올때 쯤 더 정체기가 심해지더라구요. 운동도 같이 병행도 하고 특히 생리 다가오면서 다리 붓기도 심하고 아파서 잠을 못자기도 했는데 운동에 변화를 주거나 그냥 조금씩 먹고 싶은것도 먹고 하면서 유지만하자 생각하고 하다보면 또 내려가기 시작하더라고요. ㅜ스트레스 받지 말고 해요 우리
8
99
공감 0
신고 0
