view-top

  • 더찌지말자·초보
  • 2018.04.29 20:10
Q.쉬는날이면먹을게땡겨요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

오늘먹은음식들이에요...먹어도너무먹어요.
쉬는날이면왜이리도먹을게땡기는지미치겠어요
  • 더찌지말자
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

제발 도와주세요..간절해요
2 84 06
정체기 인거같아요 ㅠㅠ
4 165 췌이시엔

댓글타이틀

댓글 (8)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 1차컷팅끝남
  • 04.29 20:20
  • 이게 너무 먹은거면 전 아마도 다이어터가 아닌거 같습니다.....
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 1 신고 0
초보
  • 더찌지말자
  • 04.30 08:59
  • 식단올린거보다100그람정도덜먹을때가더많았던거같아요..더찌면안된다는생각에요...
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • dhrqks
  • 04.30 08:52
  • 너무 먹었다고 하기엔... 그럼 평소엔 얼마나 더 적게 드시는건가요??
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 더찌지말자
  • 04.29 21:08
  • 네....저는하루종일움직여요..일부러마니걷고밤10시이후로만누워있어요.200칼로리더먹어도된다니좋으네요.ㅎ 좋은정보감사하구행밤보내셔요..^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 1차컷팅끝남
  • 04.29 21:03
  • 두시간을 걷는거에요? 빨리걷기 한시간만 하시고(한시간 동안 거리로 치면 6km이상 걷도록.) 걷기전에 집에서 근력운동 간단한거라도 몇가지 하고 나가셨으면 좋겠습니다
    일상 생활 시간중 운동 안하는 시간을 하루종일 가만히 누워계신거 아니면 여기서 200칼로리 더 먹어도 문제 없습니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 더찌지말자
  • 04.29 20:55
  • 빨리걷기1시간정도보통으로걷기1시간..집에서스트레칭정도하구있어요..200정도더올려도될까요...더열심히노력해볼께요.도움주셔서감사해요..^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 1차컷팅끝남
  • 04.29 20:52
  • 단백질이 적어서 문젠데 운동 하고 계시면 칼로리는 최소 200은 더 올리셔도 됩니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 더찌지말자
  • 04.29 20:26
  • 아그런가요.다들소식하시면서하는거같고..전지금3주째하고있는데3키로빠지고.몸무게에변화가없어조바심이났네요.마니먹는게아니라면앞으로는이렇게는먹어줘도될까요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글