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  • 살들아우리헤어져·정석
  • 2018.04.30 16:47
180430 리포트

다욧시작은 92키로 시작했어요
다신 시작은 91키로 4월 10일부터 30일까지 20일이 되었네요^^ -3.8키로 감량

아직까지는 준비단계 중입니다.
운동이라고는 출퇴근 20분 자전거타기
왕복 40분 홈트레이닝 30분정도 물마시기 탄수화물 되도록 적게먹기 까지만 하고있어요
앞으로는 실내자전거타기 홈트레이닝 더 해보기 등등 계획만 하고있지만 조금씩 실행해 보려구요
무리하지않고 질리지 않게 제 몸 컨디션 생각하며
꾸준히 해볼생각입니다

다가오는 5월도 화이팅~!!!! 해봅니다.
(어버이날. 어린이날. 주말이 두렵지만요 ㅋㅋ)
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댓글 (8)

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다신
  • 바닐라김
  • 04.30 22:48
  • 오호~수고하셨네요~노력한보람이 있어요~!^^축하해요~
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정석
  • 하쿠쨩
  • 04.30 21:11
  • 얏호~ 찬찬히 다여트 성공을 향해가는 중이네요~!! 함께 힘내요~^^*
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다신
  • 돌아온꿀걸
  • 04.30 17:30
  • 살들아우리헤어져 일년동은 포기하지 않는다면 가능합니다!!!!!!!
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지존
  • 나의꽃길
  • 04.30 17:21
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 살들아우리헤어져
  • 04.30 17:14
  • 바라고바라는 글쵸?한약다욧으로 빼고 요요오고 ^^;;팔랑귀는 닫아버리고 꾸준히 열심히 해보려구여 건강다욧 아자 홧팅~!!!
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정석
  • 살들아우리헤어져
  • 04.30 17:12
  • 돌아온꿀걸 그럴수만 있다면 얼마나 좋을까요^^ 우선 한달 목표는 3키로는 맞습니다 ㅋ
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지존
  • 나의꽃길
  • 04.30 16:54
  • 네~~!!
    누가 뭘로 얼마를 뺏드라 이런건 안중요해요..
    넘 무리하시지 마시고 몸이 익숙해지면 다음단계로...천천히 가요~~!
    그래야 성공할수있어요~~~!!
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다신
  • 돌아온꿀걸
  • 04.30 16:51
  • 멋져유!!!! 10개월만 지나면 ~~ 30키로 빠집니까???!!!
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