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  • 초코민트쿠키·초보
  • 2018.04.30 18:20
스피닝의 효과~!!

식단조절은 하지 않아서..


몸무게 변화는 크게 없었지만...


6개월간 일주일에 1~2번 스피닝을 했는데...


아랫배와 엉덩이 위쪽살이 다 빠지고,


등산할때나 조깅할때 전보다 훨씬 가벼워진 몸을 느낄수 있었어요...


기초 체력이 되시는 분들은, 짧은 시간에 큰 효과를 볼 수 있는 스피닝 강추 드려요~!!


인터벌 트레이닝이라서, 심장이 튼튼해 지는듯...


음악에 맞춰서 자전거 타는거라... 신나기도 하구요...

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댓글 (2)

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  • 비밀^^
  • 05.17 07:43
  • 스피닝하니깐 살이 많이 빠지더라구여ㅎㅎㅎ 재미도 있구여ㅎㅎ
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정석
  • 젾이
  • 04.30 20:37
  • 무서워서 도전 못하고 있어요ㅠㅠ 사이클을 싫어햐서..
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