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  • 다욧중인잡덕·입문
  • 2018.04.30 23:19
알 빨리 푸는 방법좀..
알려주세요... 알을 풀어야 살이 빠진다는데 하체운동을 하니까 알이 자주...ㅠ 빨리 푸는 방법좀 알려주세요..
  • 다욧중인잡덕
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초보
  • sygyluv_813
  • 05.07 22:14
  • 강하나 하체 스트레칭 5개월 째인데 진짜 효과 좋아요 애들이 제 종아리 만지면 애기 살 같다고 할 정도로 말랑말랑해요
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초보
  • 마크666
  • 05.01 20:41
  • 전 운동 후에 폼롤러로 마사지 해줘요
    그거 진짜 다용도라서 정말 좋아요!
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입문
  • stminj
  • 05.01 00:21
  • 따뜻한 물에 들어가있거나 계속 마사지 해주면 저는 잘 풀리더라구요!
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정석
  • eli00
  • 04.30 23:22
  • 저는 운동하기 전, 후에 스트레칭+마사지를해요. 그래야지 알이 잘 안배기고 나름 운동시작 전에 몸을 풀어준다는 느낌이 있어서 제가 하는 방법 중에 제일 괜찮다고 생각해요! 아니면 마사지 기구를 사서해야하는데 그러면 돈이 좀 드니까요 ㅎㅎ
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