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  • 꿀비녀·지존
  • 2018.04.30 23:49
4/30 월요일 공체&식단&운동
월요일 ! 두구두구 공체는


역시 열심히 달렸더니 1kg가까이 늘었네요 ㅜㅜ

그래도 인바디해보니 체지방이 0.7kg 빠져서 그나마 위안을~~
역시 힘내서 달려야겠어요


식단입니다

아침 쉐이크
점심 쌀밥 떡갈비 시래기국 해물파전 단무지무침 도토리묵
간식 아이스아메리카노
저녁 쉐이크

남을 쉐이크도 정리할겸 위도 줄일겸 먹고 있습니다


운동은요

이렇게~~
넘피곤하네요 일단은 자야겠어요

굿밤되세용~♡
  • 꿀비녀
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댓글 (4)

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댓글리스트

지존
  • 꿀비녀
  • 05.01 09:22
  • 궁디실화냐 자세교정이랑 몸선만드는데 좋은것같아요 ㅎㅎ 추천해봅니당 긍데 울선생님 남자분이신데 가르친경험이 별로 없으신가 수업만족도가 떨어져서 그만둘까고민이에요 엉엉
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지존
  • 꿀비녀
  • 05.01 09:21
  • 탄력원츄 오홍~^^위로의 말씀도 해주시고 ㅋㅋ 넹. 힘내서 홧팅하겠습니다 ㅎㅎ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 05.01 09:17
  • 어머 발레도 하시네용
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다신
  • 탄탄원츄
  • 05.01 00:07
  • 저건 다 물의 장난질에요! 인바디가 진짜! 계속 팟팅요 !
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