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  • 미드사랑·다신
  • 2018.05.01 08:32
  • 5
30일 식단 운동
오랜만에 날씨가 너무 좋아서 오늘은 야외 운동 했어요.

운동
빠르게 걷기 1시간
스트레칭 1시간
근력운동 20분

식단

아침
통밀빵
치즈
올리브
양파
삶은계란

점심
토마토 쥬스

저녁
떡갈비
아스파라거스
양파
달걀후라이

좋은 하루 되세요~~
  • 미드사랑
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아침~~^^
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댓글 (13)

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댓글리스트

다신
  • 미드사랑
  • 05.01 11:48
  • BOBOing 악! 아직 더워지면 안되는뎅 ㅠㅜ 천천히 더워졌음 좋겠어요 ㅎㅎㅎ
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다신
  • BOBOing
  • 05.01 11:45
  • 드디어 봄이죠ㅜㅜ한달만 봄이고 바로 더울듯해요
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다신
  • 미드사랑
  • 05.01 11:39
  • BOBOing 감사해요~😄 내 토론토도 드뎌 봄인가봐요~
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다신
  • BOBOing
  • 05.01 11:33
  • 어디가서 내놓아도 손색없는 멋진 식단이에요! 특히 저 빵은 정말 👍👍👍👍 요즘 날풀려서 참 산책하기 좋아요!
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다신
  • 미드사랑
  • 05.01 10:41
  • 탄력원츄 견과류랑 크랜베리 넣고 만들었어요. 집에서 만든건 부드러워서 먹기 좋더라구요. ^^
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다신
  • 탄탄원츄
  • 05.01 10:18
  • 저 통밀빵도 집적 만드신거에요? 미드님은 요리도, 플레이팅도 예쁘게 잘 하시는 것 같애요!
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다신
  • 힝향
  • 05.01 09:31
  • 미드사랑 ㅋㅋㅋ저희집엔 계란 10개 부칠수있는 그런 팬이있어요
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다신
  • 미드사랑
  • 05.01 09:23
  • 궁디실화냐 둘다 인듯요 ㅎㅎㅎ 혼자 먹을때 대충 먹는거 별로 안 좋아해서 항상 정성들여 먹는 편이에요 ^^
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다신
  • 궁디실화냐
  • 05.01 09:19
  • 진짜 플레이팅이 이뻐용. 카메라가 좋은 건가, 금손인 건갛
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다신
  • 미드사랑
  • 05.01 09:19
  • 힝향 미니후라이팬에 구워서 그래 ㅎㅎ 혼자 먹는데 후라이팬 큰거쓰기 싫어서..ㅎㅎ
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