완전 마른 사람들은 운동안해도 원래있는 복근이 나온다는데 제가 11자복근을 원하는데 배꼽 아랫부분이 (아랫배...?) 살짝 있거든요 근데 그걸 빼고 아예 지방 1도없는 상태에서 복근운동울 해야 복군이 생기나요?? 아니면 제 친구말대로 어느정도 뱃살이 있는상태에서 해야 복근이 생기는건가요?
누구나 복근은 있습니다만 예쁘고 탄탄 복근 보시려면 처음부터 꾸준히 하시는게 좋습니다. 복근 운동 없이 다 말리고 보려면 완전 말려야 되는데 남자도 아니고 여자가 체지방 10프로 초반으로 말리면 생리나 기타 여성호르몬 문제로 월경 멈추거나 심하면 불임도 됩니다. 눈으로 보려면 체지방을 왠만큼 다 걷어내야 보이는게 맞지만 걷어내고 나서 복근 운동 시작하면 늦습니다. 처음부터 시작하면 완전히 다 안말린 체지방 어느 정도 낀 상태에서도 남들보다 빠르게 복근 확인 할수 있습니다.
지존
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