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  • 방어사러가는길·초보
  • 2018.05.02 07:20
작심10일다이어트 1일차
20180501 화
몸무게 64.4kg
운동 PT복습
-팔운동 기구사용 위로당기기, 아래로당기기 20회 3세트
-마무리팔굽혀펴기
-종아리올리기운동20회, 점프20회, 스쿼트20회 3세트
-10kg와이드스쿼트, 점프20회, 무게들고런지 3세트
-빠르게걷기 40분(4km)
-강하나스트레칭
다이어트용인스타 @wndudrkd96
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2주일 빡쎄게 살빼자!!
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