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5월 2일_식단 및 운동 인증


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🐰
다들 오늘 하루도 즐겁게 보내셨나요?

저는 오늘 쌀국수랑 쏨땀이랑 만들어 먹으려고 했는데
채칼이 없어진 관계로...
홍두깨쌀 곤약쌀국수랑 닭가슴살 & 새우 프리타타를
해먹었어요!

프리타타는 정말 강추
간편하고 좋더라구요!
그리고 곤약쌀국수....넘나 오늘 날씨랑 잘어울리는 것👍

다들 오늘도 고생하셨습니다🙋‍♀️
  • 키뚠뚠
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댓글 (10)

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댓글리스트

다신
  • 키뚠뚠
  • 05.02 23:59
  • 봄여가울 아이구 칭찬해주셔서 감사합니다❤
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정석
  • 봄여가울
  • 05.02 23:59
  • 키뚠뚠 진짜 저는 음식솜씨가 없어서 사먹게 되는데 너무 부러워용! ❤️
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다신
  • 키뚠뚠
  • 05.02 23:53
  • 봄여가울 그러게요ㅠㅠ 다같이 저희집에 오셔야하나.... 사실 누구를 대접할 솜씨는 아니라 부끄럽습니다🙆‍♀️
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정석
  • 봄여가울
  • 05.02 23:47
  • 저도 곤약칼국수가 탐나내요! 뚠뚠님 음식 한 번 먹어보고 싶어요ㅠㅠㅠㅠ
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다신
  • 키뚠뚠
  • 05.02 23:33
  • Minsgo 사실 잘 못해요ㅋㅋㅋㅋ
    요근래 잘되서 기분좋은 중입니다❤
    칭찬 감사드려요!!
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초보
  • Minsgo
  • 05.02 23:32
  • 곤약쌀국수 탐나네요. 요리에 자신감이 가득하세요^^ 수고 많으셨어요 ~
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다신
  • 키뚠뚠
  • 05.02 22:50
  • 촐2 아이구 감사합니다 촐2님 운동량에 비하면 세발의 피입니다🤗
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다신
  • 키뚠뚠
  • 05.02 22:49
  • 랑그 네네 맞아요! 밥먹고 저칼로리 미주라 타르트 만들었어요❤ 잘나와서 자랑샷
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정석
  • 촐2
  • 05.02 22:45
  • 크 고생하셨습니다!
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정석
  • 탬즈
  • 05.02 22:45
  • 어제 말씀하셨던 곤약 쌀국수네요!! 너무 예쁘고 맛있어보여요☺️
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