오늘로 재능 기부 봉사 2일차 인데요 최대한 식단에 신경 쓰려고 노력했어요 오늘은 비가 와서 실내에서 작업했어요 그리고 점심에는 비빔밥 100인분을 만들어서 경로당과 마을 회관에서 어르신들과 같이 먹었어요ㅠㅠ 그리고 저녁에는 카네이션을 만들어 어르신분들께 다 달아드렸어요!
아침- 샐러리 주스, 한 줌 견과, 비피더스
점심- 비빔밥, 콩나물 국
저녁- 단백질 쉐이크
운동- 아침 스트레칭30분
벽화 5시간, 식사 100인분 만들기(?)+설거지
다신앱 스트레칭 30분, 근력 운동 30분
발레 1시간 반
오늘 발레를 꼭 두 시간 하겠다고 다짐을 했는데 비빔밥 100인분이 진짜 힘들더라고요ㅠㅠ 일일이 그릇에 담아 드리는것도 생각 보다 팔이 너무 아프고 설거지도..하하ㅠㅠ 그래서 발레 30분 남기고 스트레칭으로 끝내고 씻고 이제 글을 쓰네요
다들 오늘 수고 하셨어요!!!!!
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