고백하자면 저번주 주말과 월욜 화욜을 외박과 외식과 야식의 대환장 파티로 보냈습니다.
그리고 화욜 저녁에 집에 와서 몸무게를 재니 답이 없더라구요ㅠㅠ
아침에 공복으로 재니 좀 낫긴 했지만 여전히 답이 없어서 이번에는 500kcal 이하의 빡센 식단으로 2달동안 달리려고 합니다.
(작심삼일이 될 수도 있겠지만 얘기하면 안하는 것보다 오래갈 것 같아서 적어봤어요ㅎㅎ)
먹은 건 사과 300g과 양상추 조금 그리고 감동닭 닭가슴살 100g과 닭가슴살볼 100g 이네요.
총 칼로리는 470kcal 정도에요.
다노샵에서 산 닭가슴살 미니볼이 아직 안 도착해서 감동닭 닭가슴살볼을 사먹었어요.
닭가슴살 답지 않게 너무 맛있어서 신세계를 맛보았습니다.
운동은 만보걷기 외에는 많이 못했어요ㅠㅠ
내일 모레부터는 제대로 1시간 이상 매일 운동할 각오를 다지고 있습니다!
시험 끝나고 과제에 치여 밤 늦게 글을 쓰네요.
내일도 식단 잘 지켜서 또 글 쓸 수 있으면 좋겠네요ㅎㅎ
모두들 화이팅!!
정석
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