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  • 임페리얼s·정석
  • 2018.05.03 21:17
05월 03일 (음식 1195kcal, 운동 180kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 765kcal
1195/ 2136 kcal
180/ 356 kcal
아침식사178kcal(14.90%)
찐고구마
 128kcal
바른선 고칼슘우유(100ml)
 50kcal
오전 간식82kcal(6.86%)
방울토마토
 22kcal
[동원] 덴마크 짜지않은 치즈
 60kcal
점심식사720kcal(60.25%)
떡국
 230kcal
콩나물무침
 19kcal
배추김치
 7kcal
오삼불고기
 395kcal
흑미밥
 69kcal
오후간식50kcal(4.18%)
바른선 고칼슘우유(100ml)
 50kcal
저녁식사165kcal(13.81%)
아몬드
 77kcal
훈제계란
 88kcal
운동180kcal
오늘은 많이 못했다 , 머리도 아프고 체력도 딸리고
현재 식이를 많이 줄여서 에너지를 못내는거 같다.
빠르게걷기
 40kcal
조깅 달리기
 140kcal
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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 뚠맘
  • 05.03 21:34
  • 넘나줄이신거아니에요
    확인해보시고조절이필요한때인거같아요
    화이팅
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공감 1 신고 0
초보
  • 겅공주맘
  • 05.03 21:27
  • 힘내세요
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