view-top

  • 키득키득히읗히읗·초보
  • 2018.05.04 11:06
  • 1
Q.고민입니다
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요 22살 여자입니다
키는 171 몸무게는 77.3정도 에요
운동을 좋아합니다 그래서 운동은 꾸준히 하는데, 식단이 문제입니다ㅠㅠ 그냥 막 먹습니다ㅠ
기초대사량이 1376칼로리인데 하루 약 몇칼로리 정도 먹어야 살알 뺄 수 있을까요??ㅜ
  • 키득키득히읗히읗
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

가슴이 완전 실종됬어요 ㅠㅠ
6 281 캐러빈
식단 조절이 힘들어요
0 54 키득키득히읗히읗

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 졍이홧팅
  • 05.04 14:11
  • 그러면 1000-1200kcal정도 드시면 빼실수있으실거예요! 솔직히칼로리보다 음식의종류가중요해요 왜냐하면 1200kcal안에 밀가루가들어있는 음식을 드시면 말짱도로묵이니까요 칼로리에집착하기보다는 일단 양을조절하고 식단을 체계적으로짜서드시는것을추천드려요 기초대사량이 1376칼로리면 진짜높으신거세요👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글