다이어트

@봉봉·정석
2018.05.04 23:23

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5.4 12일차 식단.운동

공복운동과 샐러드먹고 발레1시간

운동끝에 치즈1장 추가로 먹었습니다
폼롤러로 종아리를 풀어준뒤 다리마사지. l자다리
브릿지 40회하고 꿀잠zzz
이틀뒤면 다이어트 이주차
체중감량이 더뎌서 마음이 조금 조급하지만, 근육은 유지하고 체지방만 줄어들고있다고 생각하고 꾸준히 운동하고 식단조절에 신경써야겠다고 또 한번 다짐합니다! 아자아자

@봉봉
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5.4 12일차 공복몸무계

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kmh5142
05.05 15:19
식단 운동 넘 잘하고계시네요 조급해하지말고 화이팅이욤!
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