안녕하세요. 최근 1년 사이에 몸무게가 20키로가 늘었어요..ㅠㅜㅜ 살이 찌기 전에는 주변에서 운동에 미쳤다 할 정도로 운동을 거의 매일 고강도로 했었는데요. 일을 하기 시작하면서 운동은 물론 제대로 해본 적이 단 한번도 없었고 불규칙한 식습관과 잦은 회식 등으로 살이 20키로가 쪘어요..! 여름도 다가오고 예전과는 다르게 체력도 많이 떨어진 상태라서 이러다간 정말 건강에 문제가 생길 것 같아서 다이어트를 시작했습니다. 두달 안에 20키로 감량이 목표인데요. 운동은 원래 하던게 있어서 금방 따라할 수 있는데 문제는 식단이에요ㅠㅜㅜ 의지가 너무 없어서 1-2일 정도는 식단을 지키는가 하면 3일째는 못지키고 항상 망해요..... 식단이 가장 중요한데 그 식단이 정말 어렵네요ㅠㅜ 현재는 주로 저지방 우유와 고구마, 삶은 달걀, 과일 정도만 먹고 있는데 정말 행복하지 않습니다...ㅎㅎㅎ 먹고 싶은거 먹고 운동하면서 빼면 되지 하는 그런 생각에 식단은 항상 피하고 그랬었는데 이번엔 제대로된 식단과 운동으로 건강한 다이어트 하고 싶어요! 식단을 어떻게 해야 지루하지 않고 그나마 조금 덜 불행한 다이어트가 될까요??
정석
2
60
공감 0
신고 0
