view-top

  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
5월6일 일기 ♡71일차♡

점심:흰밥+삼치구이+오이무침.숙주나물.버섯볶음

어제 점심한끼 넘나잘먹었는지 배가 고플생각을
안하더라구용🤣 근데 저녁까지 굶자니..저녁에
위험할꺼같아..늦은 첫끼 2시에 냠냠했네요ㅎㅎ
클린하게 깔끔한 반찬들과 삼치를 구웠는데 역시
굽는법은 칼로리가 훅..😖 밥을 첨에 100g 떳다가 삼치를 더먹고싶어서 ㅠㅠ 40g만 먹고 삼치구이를 조금더 먹어줬답니당!! 탄수화물보단 단백질이 나으니까아😍 ~~

저녁:요거트+청포도+호두

점심먹길 잘했어요!! 점심안먹고 저녁에 첫끼먹었으면 다른걸로 더많이먹었을듯..ㅎㅎ
점심먹은덕에 배가별로 안고파서 그냥 일찍
간단히 먹고 수영장으로 슝~~😁

😎(운동)😎
수영:50분 50m 30바퀴

오늘따라 뭔가 몸이 너무나 무거운날이였어요
수영할때도 다른날과 같은 바퀴수인데도 너무
힘들었다는 ㅠㅠ 수영가기전에 수영하고와서 집가서 근력운동이랑 땅끄님 운동해야지~해놓고 핑계겠지만 수영하고 집에오니 뭔가 오늘따라
힘든느낌ㅎㅎ체력방전..근력운동.땅끄운동은 쉬고싶어서 급 쉬었답니다!! 낼 더열심히 하장♥️

저는 토요일날 여행가기로 했던게 월요일로 바껴서 오늘 여행간답니닷♥️ 다만 조금 걱정인부분은..
비가많이온다고 하는데 부디 덜오길😭 날씨가
너무나 아쉽네요ㅎㅎㅠㅠ 그래도 잘다녀올께요

다들 오늘도 화이팅입니닷!!😍
  • 죽거나살거나
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (8)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 죽거나살거나
  • 05.08 16:37
  • 비블리v 애플러버 사유리양 키뚠뚠 하쿠쨩 륜이니지이 히메가되자 여러분 덕분에 여행 넘나잘다녀왔고!! 여행글 올려놨어용♥️ 넘나좋았답니다😍
  • 답글쓰기
정석
  • 히메가되자
  • 05.07 13:01
  • 죽살님 지금여행중이시려나..ㅠㅠ 아침엔 비가 좀쏟아지던데... 무사히 다녀오시길!👋
  • 답글쓰기
다신
  • 륜이니지이
  • 05.07 10:14
  • 죽살님도 어제도 수고하셨고 오늘도 화이팅이에요!!! ㅎㅎ 여행 잘다녀오세요~
  • 답글쓰기
정석
  • 하쿠쨩
  • 05.07 09:47
  • 식단에 운동에 자극받고 갑니다~^^*
  • 답글쓰기
다신
  • 키뚠뚠
  • 05.07 08:47
  • 헐 오늘 여행떠나시는군요❤
    조심해서 다녀오세요!
    어제 식단 아주 그뤠잇 했군요
    밥대신 삼치더라니🙆‍♀️
  • 답글쓰기
정석
  • 사유리양
  • 05.07 08:19
  • 좋은 여행되세요 ^^
  • 답글쓰기
다신
  • 애플러버
  • 05.07 01:49
  • 우와 부러워용 ㅠㅠ 어디가세요??
    조심히 잘 다녀오세요!🤗
  • 답글쓰기
지존
  • 비블리v
  • 05.07 00:53
  • 조심히 다녀오세요오~♥
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글