점심:흰밥+삼치구이+오이무침.숙주나물.버섯볶음
어제 점심한끼 넘나잘먹었는지 배가 고플생각을
안하더라구용🤣 근데 저녁까지 굶자니..저녁에
위험할꺼같아..늦은 첫끼 2시에 냠냠했네요ㅎㅎ
클린하게 깔끔한 반찬들과 삼치를 구웠는데 역시
굽는법은 칼로리가 훅..😖 밥을 첨에 100g 떳다가 삼치를 더먹고싶어서 ㅠㅠ 40g만 먹고 삼치구이를 조금더 먹어줬답니당!! 탄수화물보단 단백질이 나으니까아😍 ~~
저녁:요거트+청포도+호두
점심먹길 잘했어요!! 점심안먹고 저녁에 첫끼먹었으면 다른걸로 더많이먹었을듯..ㅎㅎ
점심먹은덕에 배가별로 안고파서 그냥 일찍
간단히 먹고 수영장으로 슝~~😁
😎(운동)😎
수영:50분 50m 30바퀴
오늘따라 뭔가 몸이 너무나 무거운날이였어요
수영할때도 다른날과 같은 바퀴수인데도 너무
힘들었다는 ㅠㅠ 수영가기전에 수영하고와서 집가서 근력운동이랑 땅끄님 운동해야지~해놓고 핑계겠지만 수영하고 집에오니 뭔가 오늘따라
힘든느낌ㅎㅎ체력방전..근력운동.땅끄운동은 쉬고싶어서 급 쉬었답니다!! 낼 더열심히 하장♥️
저는 토요일날 여행가기로 했던게 월요일로 바껴서 오늘 여행간답니닷♥️ 다만 조금 걱정인부분은..
비가많이온다고 하는데 부디 덜오길😭 날씨가
너무나 아쉽네요ㅎㅎㅠㅠ 그래도 잘다녀올께요
다들 오늘도 화이팅입니닷!!😍
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