제가 다이어트한지 지금34일차이고 초고도비만 108키로 여자입니다 워낙 빼야할살이 많아서 단기간 으로 보지말고 장기간으로 건강하게 빼려고 음식을 아예안먹고 한게아니고 하루1000칼로리미만 아침: 요거트.견과류.과일(못챙겨먹은 날이 훨씬많음) 점심:일반식 1/3 현미잡곡밥100g 국물x 매일 기름기없는 데쳐서 저염식한 나물반찬 닭가슴살100g 저녁:단호박.닭가슴살or두부or돼지고기앞다리살 등등 바꿔가며 100g.방울토마토.파프리카 등등 야채 지금까지 단탄지식이섬유 매일 신경써서 건강하게 챙겨먹고 노력중이에요 저염식.국물x.간식x야식x당x밀가루x 다 지키구있구요 물도 매일2리터 마시고요..나름 진짜 나쁘게는 안하고있다고 생각하는데 이번한달은 식이조절을 먼저신경써서해봤어요 큰 위를 줄이는게 기본이라 생각하고..그런데 다이어트7일차일때 보건소 인바디를 쟀을때 근육량이 28이였고 오늘 3주정도 지나고 엄청 좋은건 아닌데 6만원짜리 인바디 체중계가 왔는데 근육량이 23이라는데 위에처럼 먹고 초절식 한것도 아닌데 단기간에 근육량이 저렇게 많이빠질수가 있나요? 안그럼 인바디체중계가 잘못된걸까요..다른분들 근육량1kg 올리기도 힘들단거 많이봐서 근육량 많이안빠지게 하려고 일부러 식단도 단백질 계속많이 섭취해주고 노력중인데 근육량이 저렇게되서..기계가 틀린건지 저렇게도 줄어들수있는지 궁금합니다 ㅜㅜ 다들 그냥 가시지마시구 답부탁드려요..그렇다고 체중이 어마하게 빠지거나 그런것도 아니에요..