안녕하세요, 다이어터 여러분.
나이 : 41세
다이어트 경력 : 고3 이후 쭈욱
170cm 70kg
식이 : 세끼 꼬박 꼬박 먹기
운동 : 다신 트레이닝 프로그램 이용해서 하루 근력 60분유산소 30분 정도 일주일에 평균 5회
치팅데이 : 주 1회 술과 안주
습관성형 : 평균 7시간 자려고 노력하고 차 마시고, 하루 물 최소 3리터 섭취
몸무게 변화 : 없음
체지방 변화 27-> 23프로
눈바디 : 허리가 많이 줄고 셀룰라이트가 줄었어요.
소식 절식 다엿은 결국 폭식과 요요가 오기 마련인거 같애요. 아침 잘 먹으니 식욕 조절이 쉽더라구요. 운동하니 체력도 좋아지구.단지 천천히 빠진다는...
최소한 몇개월은 해야 딱 봐도 살빠졌다 소리 들을거 같애요.
그래도 얼굴살 안 빠져 늙어보이지 않아 다행. 갑자기 빼면 얼굴 확 가요 ㅜㅜ 제 나이엔!!
앞으로 쭈욱해서 더 멋진 후기 남길게요!
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