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  • ssu429·입문
  • 2016.01.26 02:25
Q.6시이후에안먹는데
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다이어트시작 몇일안된 초보예요ㅠㅠ 6시이후엔안먹고 눈뜨면배고파서 바로 쌀밥에고기에왕창씩먹고 하는데
살빠질까요...? 원래 야식맨날챙겨먹는뇨자엿어요
저녁시간대도 항상 8시9시쯤 야식은 새벽..
살빠질까요?ㅠ 근데 밥을안먹을순없어서 못참겟어요ㅠㅠ
  • ssu429
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정석
  • 47kg목표!
  • 01.26 10:20
  • 6시이후에 아무것도 안드시고 다음끼니에 폭식을하시면 살이 더찌게됩니다 간단하게 야식으로 방울토마토나 닭가슴살소량과 견과류 소량정도를 드셔주시는게 좋을꺼같아요 밥은 쌀밥보단 현미밥을 드시는게 다이어트에 더욱 도움이 될껍니더 고기는 지방이많은 돼지고기보단 소고기가 더 좋습니다
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