view-top

작년5월과 오늘

비교가 되나요?
식단은 야채단백 저탄수로 단기간이 아닌 꾸준하게
조절해왔고 올 4월중순부터 실내자전거좀 타고 있습니다.
단기간빼면 늘 요요와서 우선 식단부터 습관 들이고자 했구요~!
요즘은 실내자전거,스쿼트,옆구리운동정도 하고 있습니다.
왼쪽이 80넘었을때 같고 현재59.3입니다
키는 164에요.
다들 식습관부터 바꾸셔야 성공하실수 있으세요^^식이가70~80이니까용^^

식단기록은 얼마전부터 인스타에 기록해오기 시작했어용
diet_kkongs 니 참고하실분 보셔용~

다들 꼭 성공하시길요^^
  • 꼬로롱쓰
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

운영자
  • 다신지킴이
  • 05.10 13:01
  • 안녕하세요. 다신 관리자에요~
    비포&애프터 게시판은 다양한 다이어트 후기 내용 및 몸바디 사진을 통해 회원님들간에 자극 및 공유를 만드는 메뉴로써 비포&애프터 사진 및 후기내용으로 구성되어 있는 게시판 입니다.
    게시글은 메뉴 이동될 예정이오니 이점 이용에 참고 부탁드려요~
    감사합니다.^^
  • 답글쓰기
초보
  • 몽몽짱짱
  • 05.10 12:21
  • 대단하세요!
  • 답글쓰기
입문
  • 요효
  • 05.10 11:08
  • 자극받고 갑니다!
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글