비교가 되나요?
식단은 야채단백 저탄수로 단기간이 아닌 꾸준하게
조절해왔고 올 4월중순부터 실내자전거좀 타고 있습니다.
단기간빼면 늘 요요와서 우선 식단부터 습관 들이고자 했구요~!
요즘은 실내자전거,스쿼트,옆구리운동정도 하고 있습니다.
왼쪽이 80넘었을때 같고 현재59.3입니다
키는 164에요.
다들 식습관부터 바꾸셔야 성공하실수 있으세요^^식이가70~80이니까용^^
식단기록은 얼마전부터 인스타에 기록해오기 시작했어용
diet_kkongs 니 참고하실분 보셔용~
다들 꼭 성공하시길요^^
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