사진으로 보면 안예쁘게 찍혔지만 오늘 만든 조합이 너무너무 맛나고 지하철에서 먹기편해서 올려봅니다 원래는 유리병에 담는데 밖이다보니 그냥 플라스틱 병에 담았어용! 오트밀 23g깔아주시구 저는 두유습관오리지날 오트밀 위에까지 올려주고 바나나 반개를 잘라 깔아주고 찐한그릭 요거트 50g 위에 올려주고 다시 바나나 올리고 그위에 시나몬 가루 2번 톡톡 뿌리고 곡물단백질쉐이크 한스푼 뿌리구 아까 썼던 두유습관 남은거 다 부었어요 그위에 냉동딸기 3개올리고 사과4분의1 시나몬가루 한번더 뿌려주고 단백할시간 4분의1정도 먹다가 남긴거 올렸네요 그리고 아몬드1 호두1 브라질너트2 피스타치오1 이렇게 위에 올리고 섞어서 먹었어요 너무너무 맛나네요❤️ 게다가 포만감도 장난 아니예요 칼로리표 보면 저는 따로 계란흰자2개 먹어서 500칼로리가 넘었지만 오나오로 보면 493칼로리 정도 되네요!
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