제 개인적으로 효과 본 운동들을 소개해드릴게요
허리-> 티파니언니운동
유튜브에 티파니 허리운동 치면 10분짜리 영상나오는데 비교적 따라하기 쉽고 재미있어요
허벅지안쪽살-> 제이제이살롱드핏 허벅지안쪽살운동
저 하비인데 이거하고 허벅지 사이가 안 붙습니다..띠용
애플힙-> 스쿼트
말이필요없습니다.
뱃살-> 땅끄부부 5분짜리 뱃살운동 도움되는 3가지동작
유튜브에치면 나오고 이거하면 배에 자극 장난없습니다
그럼 다들 배고픈시간 고비 넘기시고 안녕히주무세요😀😉
댓글로 목표몸무게쓰고 같이 운동해요 😙😙😙
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