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  • 에스루·초보
  • 2018.05.11 10:46
  • 1
2주간 습관들이기 챌린지!
한 가지 습관을 들이는 데에는 3주 정도가 소요된다고 해요:)
그치만 기간을 3주로 잡으면 나태해질 수 있어서 전 2주로 잡고 시작합니다!ㅎ_ㅎ


《5/11부터 5/24까지 2주간 습관들이기 1차 챌린지》

1. 7시 이후 금식
- 꼭 참석해야하는 가족간의 식사나 약속이 아니라면 7시 전에 식사 끝내기
2. 주 3회 공복싸이클
- 발 상태가 괜찮으면 싸이클, 안좋으면 훌라후프로 대체
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이것이 물개컷! 즐거운 하루 되세요~
2 101 기분좋은광이

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