오늘은 학원이 늦게 끝나는 날이라 9시부터 운동 시작!! 희희... 😁😁
오늘치 식단부터 쓰자면 저는 일주일 다이어트 식단을 사용하기 때문ㅇ에... 참고로 오늘 5일차...
아침 : 계란(깜빡하고 고기를 못삼ㅠㅠ) 1.5개와 방울토마토
점심 : 점심 - 밥, 깻잎찌, 떡만둣국(칼로리의 근원!!ㅠㅠ)
저녁 : 살치살 100g 과 방울 토마토
~오늘의 운동~
걷기 30분
춤 7번 촘 30분
마일리 하체운동
그럼 전 국어 수행하러 슝~!!
+) 만두.... 예상 외로 칼로리가 장난 아니게 나간다고 해요. (친구 왈임) ㅠ.ㅜ 최대한 떡만둣국은 다이어트 중에 먹지 않능게 좋을 것 같아여.. 1인분에 442칼로리.....ㅎㄷㄷ
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