view-top

  • 올리비아핫·정석
  • 2018.05.15 08:53
Q.근력기구 vs 아령
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근력기구로하는운동이나
아니면그동작을 아령들고하는거랑 어떤게 더운동효과가좋은가요? 살빼는목적입니다~
  • 올리비아핫
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

나이와 살은 상관이 있는걸까요
1 47 으쌰라쌰
몸무게는 줄었는데..체지방이..ㅠ
1 226 나갱갱갱갱

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.15 09:00
  • 살빼는 목적이면 식단+유산소가 맞고
    근력운동은 식단+유산소로 떠나가는 골격근손실 막으려고, 기초대사량 유지 및 탄력을 위해서 한다고 봐야합니다
    머신이든 덤벨이든 본인이 정확한 자세로 할수 있고 더 힘든 운동, 운동하는 부위에 자극을 더 심어줄수 있는 걸로 하면 됩니다
    병행이 좋다고 생각합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글