3월초부터 시작해서 지금까지 총 7키로 감량했습니다
하지만 7키로가 빠졌다 한들 몸에 변화가 별로 없는거 같아요
특히 제가 떡대가 엄청 넓은데 살을 빼도 팔살은 특히 그대로 이네요 ,,
운동은 플랭크 하고 걷기무조건 1시간 합니다 !
살이 잘 안빠지니깐 스트레스 받아서 먹는걸로 푸는거같아요 ,, 배가 터지게 먹고 결국 배가 불러서 인지 몰라도 토가 나와서 토만 하고 그래요 ,,
먹토는 정말 심각한거 아닌가요 ..?
머리에선 안된다 하는데 전부터 스트레스 받을때 마다 먹는걸로 푸니 이젠 그냥 스트레스 받을때마다 먹기민 먹어요
먹는거 자제하는방법 알려주세요 ㅜㅜ
참고로 삼년전에는 3개월만에 10키로 감량 했습니다 ,,
저때는 어떻게 참았는지 몰라도 지금은 침지도 못하고 막 먹고 싶어요 ,,
제발 충고랑 제어하는방법 알려주세요
지금까지 살뺐는데 아까워서 이젠 그만두지도 못하겠어요
제발 도와주세요 ㅠㅠㅠㅠ
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