2018.05.09. 시작
현재 다이어트 7일차인 166에 60 고2 학생입니다😁
운동이랑 식단조절 시작해서 현재 57이에요
1.마일리 사이러스 다리 운동
2.마일리 사이러스 뱃살 운동
3.땅끄부부 허벅지 안쪽살 운동
4.캐시 허벅지 안쪽살, 뒷벅지(엉덩이) 운동
5.조쉬앤바믜 Mo Bounce 1-3회
보통은 이렇게 학교마치고 매일 운동하고 있고 가끔씩 학교에서 점심시간에 줄넘기 500개씩 하고 있어요
식단은
아침은 일반식 조금 먹고
점심은 계란 두 개나 학교 급식 밥 다섯 숟가락에 반찬
저녁은 오이 토마토
(가끔씩 점심 부실하게 먹었을 땐 오ㄸ기 베트남 컵누들 먹어요)
5월 30일 전까지
목표체중 50kg!
상체는 마른 편인데 하체가 유독 굵어서 하체 위주로 운동을 하는 편이에요
혹시 조언해주실 말씀 있으시면 편하게 해주세요 ㅎㅎ!
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