다이어트 식단때문에 고민이 많습니다
계속 이렇게 먹어도 될까 싶기도하고 좀더 균형있고 규칙적으로 먹고싶어서 조언구해봅니당
원래는 8시 반쯤에 아침을 먹구요 점심은 2~3시쯤에 먹을 시간이 있긴한데 직원식당을 이용하면 일반식에 돈도 들어서 이때는 그냥 안먹고 쉬어요(도시락을 싸서 다닐까요) 그리고 집가서 5시쯤에 점심겸 저녁을 먹구요
평일에는 이렇게 먹는데 또 그중에 두번은 휴게시간이 4~5시라서 식사 시간이 매우 불규칙해요..ㅠㅠ (사실 그래서 2시에 휴게시간 있는날도 5시쯤 집가서 밥먹는거긴해요 나름 규칙..)
하필이면 이번주가 이래저래 상황이 평소랑 달라서 도움이 될지는 모르겠지만 일단 식단 올려봐요
월요일 (시간은 이게 그나마 이상적인것 같네요..ㅎ)
아침 - 오전8시반
점심 - 오후2시
저녁 - 5시
화요일
아침 - 오전 8시 반
간식 - 오후 1시
점&저 - 오후 4시
야식 - 오후 9시반
지존
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