다이어트

동네꼬마·초보
2018.05.16 11:40

Q.근력운동

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

글램디 하면서 초반 다이어트를 하고있는 다이어터 입니다!
운동은 요가로 하고있어서 근력이 부족한거같아!ㅠ 문의드립니다
하루에 스쿼트 틈나면 하고 런지도 하고 집에서 플랭크도 하고있는데 조금더 근력이 필요한거같아서!!
어떤운동이 근력에 좋을지!ㅠㅠ

동네꼬마
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

다이어트 보조제 먹으면서 운동하면 효과 좋은가요?

1 103 Ji쑤기

+4

식단 조언해주세요~

5 82 다이어트달리기

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

*하얀수선화*
05.18 09:53
하루에 30분 투자할 시간 있으시면, 다신 홈트가시면 1달 4주짜리 운동 짜여진거 있어요. 맨몸웨이트이고, 스트레칭부터 근력, 유산소 잘 짜여져 있어요. 초보다요트나, 체지방감량 요거 해보세요. 괜찮은 프로그램입니다
답글쓰기

채택된 답변

공감 0

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글